かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-02-20から1日間の記事一覧

2023年2月20日の筋トレ&ヨガ

Feb 20, 2023: Back and Flexibility, 46 mins Yoga: 20 mins Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Yoga: 10 mins 今朝は背中を鍛えました. 最近では珍しく遅めの起床となりま…