かるかる♠︎ブログ

筋トレとピアノをたしなむライフスタイル系ブログ

2023年5月10日のヨガ&有酸素運動

May 10, 2023: Flexibility and Running, 33 mins, 79.7 kg.

  1. Running: 2.12 km, 13:17 (6:30, 5:59)
  2. Yoga: 20 mins

今朝もやや遅めの起床でしたが,出勤まで少しは余裕があります. まだ疲れが残っているものの,久しぶりに走ることにしました. 朝の準備を済ませて,外に出ました.

今日はのんびり走るつもりでしたが,走ってちょっとしたら便意をもよおしてきました. こりゃダメだと判断して,2km走っただけで帰宅. 急いでトイレに駆け込みました.

さらに,20分ヨガで身体を整えてトレーニング終了. たったこれだけですが,えらく疲れた気がします. シャワーを浴びて出勤してしまいました.

明日こそ5km走るつもりで,その後ヒップスラストを追加するつもりです.