かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-03-19から1日間の記事一覧

2023年3月19日のヨガ&有酸素運動

Mar 19, 2023: Flexibility and Running, 61 mins. Running: 8.04 km, 50:19 (6:27, 5:59, 6:08, 6:08, 6:10, 6:17, 6:25, 6:22) Yoga: 20 mins 気温の急激な上下にやられてしまいました. 昨日・一昨日と絶不調に陥り,仕方なく休養日にしました. 食欲はあ…