トレーニングと家事を済ませて，予約していた献血をしに会場である「献血ルーム アミコ」に向かいました． 私はこれまで400mL全血献血のみ選んできましたが，今回は初めて成分献血を選んできました． 理由は次に全血献血できるのは８月である一方，成分献血…

Apr 16, 2023: Legs and Flexibility and Running, 64 mins, 79.4 kg. Running: 5.11 km, 30:47 (6:11, 6:02, 5:45, 5:58, 6:03) Yoga: 20 mins Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 昨日は疲れているはずなのになかなか眠れず，その分…