Mar 15, 2023: Flexibility and Running, 61 mins, 79.7 kg.
- Running: 5.45 km, 31:02 (6:19, 5:14, 5:24, 5:33, 5:38)
- Running: 1.64 km, 10:08 (6:15)
- Yoga: 20 mins
今朝は予定通りの起床となりました． 天気が良くて土日のように暖かすぎずと走るには絶好の模様． 朝の準備を済ませて外に出ました．
一昨日が強風だったので，蜂須賀桜が少し散ったかと気になりました． ３０分走るつもりで，蜂須賀桜の方に向かいました． 昨日走っていないからか脚は快調で，かなりのハイペースで走れました． なお，昨日の筋トレにより背中全体が軽い筋肉痛残りです…走るのには支障ありませんが．
３０分走ってすぐに蜂須賀桜を撮影しました．
少し散っていましたが，まだまだ見ごろですよね． そういえば，私は基本的に撮影時の音を消してBGMをつけるようにしています． 特に今回は私の荒い呼吸音が入っており，そのままアップロードすると変なビデオと誤解されかねません．
撮影後に少し歩いてからランニング再開． 合算とはいえ7km走ったのは久しぶりですね． 余裕があるときには10kmくらい走ってみてもいいかもしれません．
帰宅後に２０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了． 体重測定後にやたら空腹感を覚えたので，朝食を作って食べてからシャワーを浴びて出勤しました．
天気予報では明日が晴れ，明後日と明明後日が雨模様とのこと． よって，明日に走ってから胸の筋トレを行い，明後日にがっつり脚の筋トレに励むつもりです．
