Mar 15, 2023: Flexibility and Running, 61 mins, 79.7 kg.
- Running: 5.45 km, 31:02 (6:19, 5:14, 5:24, 5:33, 5:38)
- Running: 1.64 km, 10:08 (6:15)
- Yoga: 20 mins
今朝は予定通りの起床となりました. 天気が良くて土日のように暖かすぎずと走るには絶好の模様. 朝の準備を済ませて外に出ました.
一昨日が強風だったので,蜂須賀桜が少し散ったかと気になりました. 30分走るつもりで,蜂須賀桜の方に向かいました. 昨日走っていないからか脚は快調で,かなりのハイペースで走れました. なお,昨日の筋トレにより背中全体が軽い筋肉痛残りです…走るのには支障ありませんが.
30分走ってすぐに蜂須賀桜を撮影しました.
少し散っていましたが,まだまだ見ごろですよね. そういえば,私は基本的に撮影時の音を消してBGMをつけるようにしています. 特に今回は私の荒い呼吸音が入っており,そのままアップロードすると変なビデオと誤解されかねません.
撮影後に少し歩いてからランニング再開. 合算とはいえ7km走ったのは久しぶりですね. 余裕があるときには10kmくらい走ってみてもいいかもしれません.
帰宅後に20分ヨガで身体を整えてトレーニング終了. 体重測定後にやたら空腹感を覚えたので,朝食を作って食べてからシャワーを浴びて出勤しました.
天気予報では明日が晴れ,明後日と明明後日が雨模様とのこと. よって,明日に走ってから胸の筋トレを行い,明後日にがっつり脚の筋トレに励むつもりです.