かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-06-13から1日間の記事一覧

2023年6月13日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Jun 13, 2023: Legs and Flexibility and Running, 63 mins, 80.3 kg. Yoga: 20 mins Running: 2.43 km, 15:07 (6:23, 5:53) Yoga: 20 mins Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今日は4時半くらいに目が覚めてしまいました. 二度寝しようとす…