Mar 2, 2023: Flexibility and Running, 45 mins, 79.4 kg.
- Running: 4.33 km, 25:25
- Yoga: 20 mins
今朝も三度寝してしまい遅めの起床となってしまいました． ただし，昨日から減量に励むと書いた手前，走らないわけにはいきません．
抑え気味に走るつもりが，1kmを6分未満とかなりのペースになってしまいました． いつも25分以上走るつもりなので，中途半端な距離で終了． その後，２０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了． 余裕があれば何か筋トレするところですが，そのためにはもうちょっと早く起きる必要があります．
明日も軽めに走るつもりで，余力があればヒップスラストあたりを追加しておきます．
