かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022年12月13日のヨガ&有酸素運動

Dec 13, 2022: Flexibility, 20 mins

  1. Yoga: 20 mins

今朝は遅めの起床となったため,20分ヨガだけで出勤してしまいました. 追加の運動として,夕方前に城山登りしておきました. いつもは夕方に登るところですが,今日は用事が入ったため前倒ししています.

年末に向けて仕事量が増えており,ボディメイクがいい加減になってきています. 12月半ばに入ったところで年末に向けて立て直したいですね.

明日こそ脚を鍛える予定です.