Dec 12, 2022: Chest & Flexibility, 36 mins
- Yoga: 20 mins
- Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps
今朝は胸の筋トレに励みました． 少し遅めの起床となってしまったため，短時間で負荷をかけられるように２種目限定で鍛えています． スクイズプレスは久しぶりに行いましたが，大胸筋の内側を鍛えられる良い種目ですね．
今日は夕方まで忙しい予定のため，城山登りはお休みします． その分帰宅時に長めに歩くことにしましょう．
明日は脚を鍛える予定ですが，朝に業務が入っているので明後日に回すかもしれません． いずれであっても，天気が良ければ夕方に城山登りを行う予定です．
