かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年11月22日のヨガ&有酸素運動

Nov 22, 2022: Flexibility, 38 mins

  1. Yoga: 38 mins

今朝は早起きできたものの,昨日・一昨日の筋トレでフラフラでした. 仕方がないので38分ヨガで手を打ち,シャワーを浴びて出勤.

さらに,昼休憩の際に城山を登ってきました. フラフラだったので最初はゆっくり歩いていましたが,だんだん早歩きになりました.

明日は勤労感謝の日ということで,じっくり休養をとって脚の筋トレに励みます. なお,明日も用事が入っているのでぼちぼち仕事しています.