Nov 9, 2022: Chest & Flexibility, 48 mins Yoga: 30 mins Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレに励みました． やる気がなくて休んでしまおうかと思ったものの，さすがにマズいと思い直してトレーニン…
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