かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-11-02から1日間の記事一覧

2022年11月2日の筋トレ&ヨガ

Nov 2, 2022: Chest & Flexibility, 53 mins Yoga: 30 mins Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は胸の筋トレに励み…