かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-11-22から1日間の記事一覧

2022年11月22日のヨガ&有酸素運動

Nov 22, 2022: Flexibility, 38 mins Yoga: 38 mins 今朝は早起きできたものの,昨日・一昨日の筋トレでフラフラでした. 仕方がないので38分ヨガで手を打ち,シャワーを浴びて出勤. さらに,昼休憩の際に城山を登ってきました. フラフラだったので最初…