2022年10月10日のヨガ＆有酸素運動

Oct 10, 2022: Flexibility, 30 mins

1. Yoga: 30 mins

三連休最後の日ですが，今朝も疲労が残っていて遅めの起床． さらに，腰痛やら筋肉痛やらでやる気なし． 仕方がないので，朝の準備を済ませて３０分ヨガでトレーニング終了． 筋トレは明日から頑張ります．

これだけで終わらせるは申し訳ないので，三連休で唯一晴れた日を活かして城山に登ってきました．

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当分の間はヨガ＋筋トレ＋山登りの３点セットで鍛えていく所存です．