Jun 23, 2022: Flexibility & Running, 50:07, 81.20 kg
- Running: 33:44, 5.07 km
- Yoga: 16:23
今朝は早起きできたので,30分くらい走ってきました. 昨日・一昨日と疲労度が強くてヨガのみで済ませてしまっていました.
今朝も身体がやたら重かったですが,晴れているので覚悟を決めて走り始めました. おかげでいつもより疲れてしまいましたが,それでも5kmで34分は遅すぎます. これは計測用のアプリである"Nike Running Club"が自動停止しなかったのが原因です. 5kmまでのペースを見る限り32分未満で走り終えているはずです. その後ヨガで身体を落ち着かせてトレーニング終了.
明日も晴れていれば軽めに走って,その後胸の筋トレをするつもりです.