かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年6月23日のラン&ヨガ

Jun 23, 2022: Flexibility & Running, 50:07, 81.20 kg

  1. Running: 33:44, 5.07 km
  2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので,30分くらい走ってきました. 昨日・一昨日と疲労度が強くてヨガのみで済ませてしまっていました.

今朝も身体がやたら重かったですが,晴れているので覚悟を決めて走り始めました. おかげでいつもより疲れてしまいましたが,それでも5kmで34分は遅すぎます. これは計測用のアプリである"Nike Running Club"が自動停止しなかったのが原因です. 5kmまでのペースを見る限り32分未満で走り終えているはずです. その後ヨガで身体を落ち着かせてトレーニング終了.

明日も晴れていれば軽めに走って,その後胸の筋トレをするつもりです.