2022年5月31日のラン＆ヨガ

May 31, 2022: Legs & Flexibility & Running, 48:25, 80.65 kg

1. Running: 32:02, 3.83 km
2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので，5kmほど走ってきました． その後ヨガで身体を落ち着かせてトレーニング終了． シャワーを浴びてさっさと出勤しました．

明日も晴れていれば軽めに走って，その後筋トレするつもりです．