かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年5月31日のラン&ヨガ

May 31, 2022: Legs & Flexibility & Running, 48:25, 80.65 kg

  1. Running: 32:02, 3.83 km
  2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので,5kmほど走ってきました. その後ヨガで身体を落ち着かせてトレーニング終了. シャワーを浴びてさっさと出勤しました.

明日も晴れていれば軽めに走って,その後筋トレするつもりです.