かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年6月20日の筋トレ&ヨガ

Jun 20, 2022: Back and Flexibility, 39:16, 81.20 kg

  1. Yoga: 16:24
  2. Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps

今朝は疲れが残っていて,遅めの起床となりました. 出勤までの時間がないため,デッドリフトのみで鍛えました. これまでのメニューでは10セットでしたが,もう少し粘れそうだったので2セット追加して終了. なんだかんだ言って体力が戻ってきたようです. 後は減量だけですね…きっかけをつかめればいいのですが.

明日は朝から仕事が入っていますが,早起きできて天気が良ければ5kmくらい走るつもりです.