かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年6月4日の筋トレ&ヨガ

Jun 4, 2022: Chest & Flexibility, 45:56, 81:10 kg

  1. Yoga: 16:22
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps

今朝は起床してから疲れ切っていましたが,どうにかヨガを開始. 胸の筋トレにつないでトレーニングを終えました. 明日も走るか鍛えるかします.