2022年6月4日の筋トレ＆ヨガ

Jun 4, 2022: Chest & Flexibility, 45:56, 81:10 kg

1. Yoga: 16:22
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps

今朝は起床してから疲れ切っていましたが，どうにかヨガを開始． 胸の筋トレにつないでトレーニングを終えました． 明日も走るか鍛えるかします．