Jan 20, 2022: Chest & Flexibility, 49:25, xx.xx kg Stretch: 6:20 Yoga: 10:02 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps 今朝は胸…
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