かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年4月6日の筋トレ&ヨガ

Apr 6, 2022: Chest & Flexibility, 29:32, 80.20 kg

  1. Yoga: 10:29
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15 reps

昨日・今日と早めの出勤が続いています. 今日は少しだけ早起きできたので,短時間で胸を鍛えました. 忙しい日々が続いていますが,少しでも鍛えておきます.

明日は背中を鍛える予定です.