Apr 6, 2022: Chest & Flexibility, 29:32, 80.20 kg
- Yoga: 10:29
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15 reps
昨日・今日と早めの出勤が続いています． 今日は少しだけ早起きできたので，短時間で胸を鍛えました． 忙しい日々が続いていますが，少しでも鍛えておきます．
明日は背中を鍛える予定です．
