かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年6月16日のラン&ヨガ

Jun 16, 2022: Flexibility & Running, 46:49

  1. Running: 30:26, 5.31 km
  2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので,30分くらい走ってきました. その後ヨガで身体を落ち着かせてトレーニング終了. 体重はうっかり測り忘れてしまいました.

明日も晴れていれば軽めに走って,その後胸の筋トレをするつもりです.