かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年7月1日のラン&ヨガ

Jul 1, 2022: Flexibility & Running, 43:27, 80.30 kg

  1. Running: 27:04, 4.32 km
  2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので,3kmちょっとを20分くらいのイメージで走りました. 結局4km走っちゃって汗びっしょりになりました. 朝でも日差しがキツいので,しばらくは室内での筋トレメインに戻しましょう. さらに16分ヨガで呼吸を整えてトレーニング終了.

明日は背中の筋トレをするつもりです.