2022年7月1日のラン＆ヨガ

Jul 1, 2022: Flexibility & Running, 43:27, 80.30 kg

1. Running: 27:04, 4.32 km
2. Yoga: 16:23

今朝は早起きできたので，3kmちょっとを２０分くらいのイメージで走りました． 結局4km走っちゃって汗びっしょりになりました． 朝でも日差しがキツいので，しばらくは室内での筋トレメインに戻しましょう． さらに１６分ヨガで呼吸を整えてトレーニング終了．

明日は背中の筋トレをするつもりです．