2022年5月29日の筋トレ＆ヨガ

May 29, 2022: Chest & Flexibility, 45:03, 80:40 kg

1. Yoga: 16:23
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps

今朝も遅寝遅起きで走る気になれませんでしたが，胸の筋トレで凌ぎました． 明日こそ早起きしてジョギングしておきたいところです．