かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年5月29日の筋トレ&ヨガ

May 29, 2022: Chest & Flexibility, 45:03, 80:40 kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps

今朝も遅寝遅起きで走る気になれませんでしたが,胸の筋トレで凌ぎました. 明日こそ早起きしてジョギングしておきたいところです.