かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年4月4日の筋トレ&ヨガ

Apr 4, 2022: Legs and Flexibility, 35:59, xx.xx kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps
  3. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps

昨日は体力回復に専念し,今日も完全回復には至らないものの脚を鍛えました. もどかしいところですが,じっくり続けていけば大丈夫でしょう.

明日は早めに出勤しますが,できれば胸を鍛えたいところですね.