Feb 28, 2022: Legs and Flexibility, 32:28, 78.40 kg
- Yoga: 16:24
- Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps
- Stretch: 4:37
今朝は脚の筋トレに励みました． またまた仕事が立て込んでしまって，今朝も朝からたっぷりお仕事です． それでもわずかな時間を活かして鍛えることはできます． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
最近お気に入りの１６分ヨガから開始． そして久しぶりの脚の筋トレに入りました． 時間がないので，スクワット５セットで仕上げました． １０分ちょっとで終えましたが，主に太ももがえらく疲れてしまいました． 筋トレの頻度が落ちた分体力も落ちていますが，徐々に戻していきます！
今日は撮影できませんでしたが，YouTubeに昨日撮影したワンハンド・ダンベルスナッチをショート動画に上げました．
撮影に失敗したと思っていましたが，残っていたので良かったです．
明日も忙しいので筋トレをお休みしますが，ヨガくらいはしておくつもりです．
