Dec 25, 2021: Back & Flexibility, 49:35, 76.15 kg Yoga: 19 mins Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps One Hand Dumbbell Snatch: 22.5 kg, L10, R10, L10, R10, L10, R10 reps Dumbbell Row: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝…
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