かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年11月24日のラン&ヨガ

Nov 24, 2021: Running & Flexibility, 30:11, 74.15 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 20:09, 3.10 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 起床してから身体中が痛くて,特に上半身が前後ともにガタガタでした. 起床は早めだったのにやる気が出ませんでしたが,ようやく外に出て軽めに走りました. たった3㎞ですが,何もしないよりはマシです. 今日はゆっくり休んで回復させましょう.

明日は脚の筋トレを予定しています.