2021年11月24日のラン＆ヨガ

Nov 24, 2021: Running & Flexibility, 30:11, 74.15 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Running: 20:09, 3.10 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました． 起床してから身体中が痛くて，特に上半身が前後ともにガタガタでした． 起床は早めだったのにやる気が出ませんでしたが，ようやく外に出て軽めに走りました． たった３㎞ですが，何もしないよりはマシです． 今日はゆっくり休んで回復させましょう．

明日は脚の筋トレを予定しています．