かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年12月5日のラン&ヨガ

Dec 5, 2021: Running & Flexibility, 59:01, 74.55 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 48:59, 8.30 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 昨日も仕事だったので遅めの起床で体力を回復させました. あとはゆっくりペースで走りましたが,初めて8km突破しました. 流石に疲労が溜まっているので,今日はのんびりしています.

明日は背中と肩の筋トレを予定しています.