2021年12月12日のラン＆ヨガ

Dec 12, 2021: Running & Flexibility, 27:57, 75.80 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Running: 17:55, 3.04 km

今朝は１０分ヨガの後でランに励みました． 今日は朝から仕事のため，のんびりペースで３km走りました． その後シャワーを浴びてから出勤しています．

明日は背中と肩の筋トレを予定しています．