かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年12月12日のラン&ヨガ

Dec 12, 2021: Running & Flexibility, 27:57, 75.80 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 17:55, 3.04 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 今日は朝から仕事のため,のんびりペースで3km走りました. その後シャワーを浴びてから出勤しています.

明日は背中と肩の筋トレを予定しています.