Jun 8, 2023: Flexibility and Running, 61 mins, 81.1 kg.
- Yoga: 20 mins
- Running: 5.34 km, 31:10 (6:16, 5:43, 5:41, 5:44, 5:38)
- Yoga: 10 mins
今朝は早起きできたので走ることにしました． 睡眠時間は６時間足らずですが，それなりに熟睡できたと思います． 天気も湿気が多いもののまだ雨は降っていません． ２０分ヨガで身体を整えて，朝の準備を済ませて外に出ました．
一昨日と比べてペースが落ちてしまいました． 週を経るごとに疲れが溜まっているようです． 部位で言うとかかとや足首に疲れが出ている感じですかね． あと，昨日・今日とApple Watchによる低心拍数の通知がやたら多いのが気になるところ． それでもケガや病気という感じではないので，しっかり休むことで回復させましょう．
帰宅後に１０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了． シャワーを浴びて出勤しました．
明日も天気が良ければ走り，雨ならば脚の筋トレに励みます．
