かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-03-16から1日間の記事一覧

ライブ配信とピアノの練習

先週よりShowroomを2年ぶりに再開しました. 視聴のみの活動ですが,とりあえず配信ルームを作ってみました. www.showroom-live.com 現時点で配信予定はありませんが,仮に配信するならば何をするかについて書いてみましょう. 以前のShowroomでは筋トレを…

2023年3月16日の筋トレ&ヨガ

Mar 16, 2023: Chest & Flexibility, 46 mins, 80.0 kg. Yoga: 10 mins Yoga: 20 mins Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレに励みました. 早起きできて良い天気ですが,いかんせん身体中の関節に痛みがありまし…