かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年9月27日のラン&ヨガ

Sep 27, 2021: Running & Flexibility, 45:54, 73.05 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 36 mins

今朝は筋トレをお休みして5kmランに励みました. Apple Watchでの測定で5.52kmと出ており,前回よりわずかとはいえ長く走れました. その上時間的には前回よりわずかとはいえ短いので,いい感じで走れていると思います. 私はあくまでも筋トレメイン,ランニングサブなので,一時間ランとかする気はありません.

明日は脚の筋トレを予定していますので,ランニングはお休みします.