Sep 24, 2021: Running & Flexibility, 46:25, 72.45 kg
- Yoga: 10 mins
- Running: 36 mins
今朝は筋トレをお休みして5kmランに励みました． Apple Watchでの測定で5.42kmと出ており，まぁまぁだと思います． 時間的にも36分ちょっと走れているので，いい感じではないでしょうか． 私はあくまでも筋トレメイン，ランニングサブなので，一時間ランとかする気はありません．
明日は背中の筋トレを予定していますので，ランニングはお休みします．
