かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイクの記録

2021年9月24日のラン&ヨガ

Sep 24, 2021: Running & Flexibility, 46:25, 72.45 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 36 mins

今朝は筋トレをお休みして5kmランに励みました. Apple Watchでの測定で5.42kmと出ており,まぁまぁだと思います. 時間的にも36分ちょっと走れているので,いい感じではないでしょうか. 私はあくまでも筋トレメイン,ランニングサブなので,一時間ランとかする気はありません.

明日は背中の筋トレを予定していますので,ランニングはお休みします.