かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年10月27日のラン&ヨガ

Oct 27, 2021: Running & Flexibility, 46:24, 72.85 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 36 mins

今朝は筋トレをお休みしてランに励みました. 疲労感があったものの,徐々に走り慣れてきました. 最終的には6.10km走って,1km6分未満ペースでギリギリいけました. 土日と比べて車両が多いので走りにくい中なので,いい感じではないでしょうか.

あと,体重が72kg台に戻りました. 来週に休みをとるため体重が増えるでしょうが,少しでも減らしておきたいですね.

明日は脚の筋トレを予定しています.