かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年10月20日のラン&ヨガ

Oct 20, 2021: Running & Flexibility, 48:15, 74.25 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 38 mins

今朝は筋トレをお休みしてランに励みました. 疲労感があったので,ただ6km走り切ることを意識しました. 土日と比べて車両が多いので走りにくいですが,やむを得ません.

明日は脚の筋トレを予定しています.