かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-10-20から1日間の記事一覧

2021年10月20日のラン&ヨガ

Oct 20, 2021: Running & Flexibility, 48:15, 74.25 kg Yoga: 10 mins Running: 38 mins 今朝は筋トレをお休みしてランに励みました. 疲労感があったので,ただ6km走り切ることを意識しました. 土日と比べて車両が多いので走りにくいですが,やむを得ませ…