Aug 27, 2021: Flexibility, 10:02, 73.05 kg
- Yoga: 10 mins
昨日に続いて，今朝も起床直後に強烈な空腹に襲われました． 仕方がないので，さっさと焼きビーフンを食べました． 胃にものがある状態で脚なんて鍛えたら吐きかねないので，１０分ヨガのみ行いました．
最近の食生活を振り返るに，晩ご飯を控えめにしているのと早すぎるのが原因かもしれません． 前者は減量中なのでやむを得ないですが，後者は18-19時から20-21時にシフトしようと思います． そのためには朝や昼の食事を遅らせる必要がありますが，合間はプロテイン等でしのぎましょう．
というわけで，明日こそ脚を鍛えます．
