かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年8月27日のヨガ

Aug 27, 2021: Flexibility, 10:02, 73.05 kg

  1. Yoga: 10 mins

昨日に続いて,今朝も起床直後に強烈な空腹に襲われました. 仕方がないので,さっさと焼きビーフンを食べました. 胃にものがある状態で脚なんて鍛えたら吐きかねないので,10分ヨガのみ行いました.

最近の食生活を振り返るに,晩ご飯を控えめにしているのと早すぎるのが原因かもしれません. 前者は減量中なのでやむを得ないですが,後者は18-19時から20-21時にシフトしようと思います. そのためには朝や昼の食事を遅らせる必要がありますが,合間はプロテイン等でしのぎましょう.

というわけで,明日こそ脚を鍛えます.