かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-08-26から1日間の記事一覧

私のプロフカード

追記:プロフカードは既に退会していますが,同じ内容のページをはてなブログ内に作成しています. cardamine-scu.hatenablog.com 私は2020年2月26日にAセクシュアルを自認したので,本日でちょうど一年半になります. 何かAセクシュアルについて書こうと思…

2021年8月26日の筋トレ&ヨガ

Aug 26, 2021: Shoulders & Arms & Flexibility, 37:41, 73.15 kg Yoga: 10 mins Lateral Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps French Press: 15 kg, 15, 15, 15 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L2…