かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年8月28日の筋トレ&ヨガ

Aug 28, 2021: Legs and Flexibility, 45:38, 72.10 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps
  3. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps
  4. Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps
  5. Seated Calf Raise: 57 kg, 25, 25, 25 reps

昨日回避した脚の筋トレを行いました. ただし,起床直後からやる気がなくて,他のことをやりつつ気をまぎらわせてからトレーニングルームに入りました. そこからもなかなかやる気になれませんでしたが,どうにか6日前と同じメニューをこなせました. 唯一の慰めは減量が上手くいっていることですかね…筋肉量が落ちているだけかもしれませんが.

明日もまだ部位は決めていませんがどこか鍛えるつもりです.