Apr 8, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 14 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時ごろに就寝して，５時半ごろに起床． 特にアラームをセットせずに気ままに眠るつもりが，習慣で起きてしまいました． 睡眠時間が少ない分は職場で仮眠をとってカバーします． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
今回からSHOWROOM配信でストレッチを流すのをやめてしまいました． 筋トレと比べてコンテンツ力に欠けると判断しました． 視聴者とのコミュニケーションもやりにくいですし，また別のコンテンツを考えてみましょう．
今回はストレッチを長めにしてみましたが，やっぱり種目被りがありますね． 次回土曜日からはストレッチ，ピラティス共に１１分ずつとしてみます． それにしても，ストレッチは筋トレと比べるとやっていて面白くないですね． 怪我の予防という地味な目的のためなので仕方がありませんが，習慣となるまで我慢するしかなさそうです．
明日は背中と胸とローテーターカフ，明後日は脚と二頭を鍛える予定です．
