Apr 20, 2020: Flexibility, 22:00 Stretch: 11 mins Pilates: 11 mins 今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，６時半に起床． いつもはアラームを５時半にセットしていますが，心身を癒すため気ままに寝ることにしました． 朝の準備を…