Apr 20, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，６時半に起床． いつもはアラームを５時半にセットしていますが，心身を癒すため気ままに寝ることにしました． 朝の準備を行い，トレーニングルームに入りました．
定期的にストレッチを行うことにかなり慣れてきました． トレーニングルームに入るのにグズグズすることがなくなってきました． ストレッチもピラティスもまだまだ固い動きですが，このまま続けて夏にはしなやかな身体になれればいいですね．
明日は脚と肩を鍛える予定です．
