かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年4月18日のストレッチ&ライフスタイル

Apr 18, 2020: Flexibility, 22:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 11 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時すぎに就寝して,6時半すぎに目覚めました. 今週の疲れを癒すべくのんびりしてから起床. 朝の準備ものんびりですが済ませて,トレーニングルームに入りました.

だんだんストレッチを惰性でできるようになってきました. 筋トレほどの爽快感はないものの,動きがスムーズになってきたのでやる気が出てきました. もっと疲れているときにもストレッチができるかが正念場ですね.

ストレッチ後にトレーニングルームを掃除しました. 掃除機をかけてマットのズレを直して終了. トレーニング器具をいくつか減らしたおかげでかなり楽になりました.

明日は背中と胸と三頭を鍛える予定です.