Apr 18, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，６時半すぎに目覚めました． 今週の疲れを癒すべくのんびりしてから起床． 朝の準備ものんびりですが済ませて，トレーニングルームに入りました．
だんだんストレッチを惰性でできるようになってきました． 筋トレほどの爽快感はないものの，動きがスムーズになってきたのでやる気が出てきました． もっと疲れているときにもストレッチができるかが正念場ですね．
ストレッチ後にトレーニングルームを掃除しました． 掃除機をかけてマットのズレを直して終了． トレーニング器具をいくつか減らしたおかげでかなり楽になりました．
明日は背中と胸と三頭を鍛える予定です．
