Apr 4, 2020: Flexibility, 20:00
- Stretch: 20 mins (on SHOWROOM live)
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，５時半に起床． 特にアラームをセットしていませんでしたが，問題なく目覚めることができました． ６時間眠れたのは久しぶりな気がします…この調子で体調を整えていきたいですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
久しぶりにSHOWROOM配信中にストレッチを行いました． 身体はいい感じに仕上がったと思いますが，配信コンテンツとしてはあまり面白くないですね． また，２０分も続けると同じ種目を２回行うことになるのがイマイチ． 次回からストレッチの時間を短縮し，より奇妙な動きのあるピラティスを行っていきます．
明日は背中と胸と三頭を鍛えていきます．
ストレッチ後には家の掃除を行いました．
トレーニングルームと水まわりを掃除して，メインである外周りに取り掛かりました． 本来ならば先週に行うはずが雨で延期していたので，本日の快晴は助かります． ベランダに残る落ち葉を集め，玄関およびドアの外に目につくホコリを集めて，ゴミ袋に入れて完了． 心を落ち着かせるのにガラクタ整理と掃除はもってこいですね．
