Apr 1, 2020: Flexibility, 20:00
- Stretch: 20 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時４５分ごろに就寝して，４時半に覚醒…二度寝できそうになかったのでそのまま起床してしまいました． お酒を飲むと眠りが浅くなっていけませんね． 通知センターを見返すとSHOWROOMで応援しているルームが配信していたことに気が付きました． たぶん配信あるんだろうなぁ…とは思ったのですが，仕方がありません． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
早起きして時間があったので，２０分間ストレッチを行いました． 次のストレッチアプリによる指示に従って進めていきました．
これまでは毎朝５分だけストレッチしていましたが，２０分も行うとかなりの達成感がありますね． ただし，同じ種目を２回行ったりするのがちょっと面白くないところ． もっと面白いストレッチアプリが見つかったら乗り換えます．
明日は背中と胸とローテーターカフ，明後日は脚と二頭を鍛えていきます．
