かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019年9月10日の筋トレ

Sep 4, 2019: Legs, 42:00

  1. Squat: 77 kg, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 reps (on SHOWROOM live)

今朝は脚の筋トレに励みました. 昨晩は寝付けず1時くらいまで起きてしまい,予定通りの6時起床も眠たさがありました. 急いで朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

色々面倒になったので,今日はスクワットのみで追い込みました. 怪我したら厄介なので,いつものフルスタンスではなくパラレルでセットを積み重ねました. さすが9セット目からは脚が痛くて我慢会になってしまいましたね. こういうのもたまにはいいと思っています.

今日から出張のため,明日からは余裕があれば自重で腹と首くらいは鍛えます. ただし,前の晩に酔っぱらっていてやる気がない可能性は大いにあります.