かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-04-21から1日間の記事一覧

2020年4月21日の筋トレ

Apr 21, 2020: Legs and Shoulders, 80:05 Rear Lunge: 59.5 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 59.5 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Standing…