かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-05-04から1日間の記事一覧

2020年5月4日の筋トレ

May 4, 2020: Legs and Shoulders, 70:30 Rear Lunge: 57 kg, 10, 12(!), 11 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Standing C…