Aug 12, 2019: Chest, 17:36
- Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 30, 30, 20 reps
- Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 30 reps
- Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
夕方には胸の筋トレを行いました． 昨日・一昨日とお笑いライブを観に行っており，あまり遊びすぎると明日からのお仕事に支障が生じます． よって，今日のお出かけは散髪しに行っただけなのですが，シャワーの前に汗を少しかきたくなりました． 軽めの筋トレということで，胸を鍛えることにしました．
当初から二の腕に疲労残りで，セットを追うごとに手首が辛くなってきました． 少しは大胸筋に負荷を入れられたので，頃合いとみて早めに切り上げました．
明日は筋トレをお休みします．
