かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-03-06から1日間の記事一覧

ジョイパーク177 in ZAZA POCKETS 20210305

3月5日にジョイパークというお笑いライブに行ってきました! joyproject.jimdofree.com この日にやっているお笑いライブをTwitter探したところ、たまたま見つけることができました. 同じ時間帯に隣のZAZA HOUSEでMEKKEMONが開催されていて、どちらに行くか…

2021年3月6日の筋トレ&ヨガ

Mar 6, 2021: Flexibility and Chest and Arms, 53:36 1. Yoga: 10 mins2. Dumbbell Fly: 7.5 * 2 kg, 30, 30, 30 reps3. Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps4. Dumbbell Squeeze Press: 7.5 * 2 kg, 25, 25, 25 reps5. Dumbbe…